D’igual manera que en la neu ens protegim amb la roba i complements adequats, el mateix hem de fer amb els nostres ulls.
Raigs de sol en alta muntanya
Els raigs del sol tenen un component que és molt perjudicial: La radiació ultraviolada (UV).
Hem de saber que a la muntanya la capa de protecció que ens proporciona l’atmosfera es redueix. En estar més elevats, el filtre natural que creguin els gasos atmosfèrics és menor. Això augmenta l’efecte negatiu dels raigs ultraviolats sobre el nostre organisme. Si a això sumem que la neu reflexa fins a un 80% dels raigs solars —cal tenir en compte que sobre la sorra o sobre l’aigua de la mar aquesta reflexió a penes arriba al 20%— l’efecte nociu de l’exposició al sol es multiplica de manera notable.
Protegir-se adequadament és imprescindible, ja que una sobreexposició pot provocar danys oculars greus, alguns d’ells irreversibles.
Efecte de la sobreexposició
Una exposició prolongada als raigs solars en alta muntanya té efectes molt evidents. Sobre la pell de seguida es produeix un enrogiment que ràpidament pot derivar en cremades importants.
De la mateixa manera, en els ulls, que són òrgans molt sensibles, poden aparèixer malalties com la conjuntivitis per exposició solar, queratitis, degeneració macular o el desenvolupament d’afeccions com el pterigi o les cataractes.
Símptomes
Quan comencem a notar l’aparició dels primers símptomes, hem de posar-nos en alerta i cessar l’exposició dels nostres ulls als raigs UV. Aquests símptomes són: sensació de cos estrany o arena en els ulls, fotofòbia (sensibilitat a la llum), llagrimeig constant, ulls vermells, etc.
Prevenció i protecció
La millor protecció per als ulls són unes bones ulleres. Per a això han de complir una sèrie de requisits mínims. El primer és que estiguin homologades, que portin el segell de la CE i evitar sempre productes de mala qualitat que poden multiplicar els efectes negatius de la sobreexposició.
Les ulleres han de ser el més tancades possible per a assegurar la màxima protecció. En el cas de practicar esports de neu —esquí, raquetes, surf de neu, etc.— és imprescindible que s’ajustin perfectament sobre el rostre. D’aquesta manera, a més d’obtenir una protecció més completa enfront de l’entrada dels raigs solars, evitem que pugui entrar neu o altres partícules que poden provocar-nos petites lesions oculars.
Al final es tracta d’aplicar el sentit comú, i com recomanem, sempre acudir a l’oftalmòleg en cas de sofrir algun dels símptomes que s’han descrit per a rebre el tractament oportú al més aviat possible.
