Platja, sol i calor. Com protegir els nostres ulls?

Platja, piscina, sol i calor. L’arribada del bon temps fa que els dies siguin més llargs i millorin les temperatures. És també l’època de les vacances i, per tant, tenim més temps per a gaudir d’activitats a l’aire lliure.

Però també és l’època en què estem més exposats a agents que poden danyar els nostres ulls: la major incidència dels raigs UV, el clor de la piscina, la sal de l’aigua de mar, etc.

Contra quins elements hem de protegir-nos?

  • Sol:

Hem de protegir-nos contra la radiació UV dels raigs solars durant tot l’any, però especialment a l’estiu. La millor manera d’estar protegits és mitjançant l’ús d’ulleres de sol. Això sí, hem d’assegurar-nos sempre que són ulleres homologades, amb els filtres adequats i que portin imprès el símbol de la CE. L’ús d’ulleres no homologades pot danyar greument els nostres ulls, causant lesions greus, sobretot en la còrnia, la conjuntiva o la retina.

  • Aigua:

La sal de la mar o el clor de la piscina són agents irritants que afecten els nostres ulls. L’ús d’ulleres de natació ens ajudarà a protegir-nos no sols d’aquests agents irritants, sinó també de possibles infeccions bacterianes que poden derivar en l’aparició de mussols, conjuntivitis o altres afeccions oculars.

  • Aire condicionat:

A l’ésser els mesos en què s’aconsegueixen les temperatures més altes, tendim a fer un ús abusiu dels aires condicionats. Cal tenir en compte que l’exposició prolongada enfront d’aquests aparells pot generar sequedat i irritació ocular. Cal evitar sobretot posar-se prop del corrent directe que generen. I en tot cas fer ús de llàgrima artificial per a mantenir els ulls correctament hidratats.

  • Crema solar:

Encara que pugui semblar una ximpleria, hem d’anar amb compte a l’hora d’aplicar-nos la protecció solar. Hem d’evitar que entri en contacte amb els ulls. De fer-ho podria provocar-nos irritació i picor. Si això ocorre, el més recomanable és rentar la zona ocular amb abundant aigua fins a eliminar qualsevol residu.

Usuaris de lents de contacte

Si ets usuari de lents de contacte has de tenir molta cura. Han de netejar-se sempre de manera correcta i amb freqüència. S’ha d’evitar sempre prendre el bany amb elles i sobretot no usar-les més temps de l’indicat.

L’ús de lents de contacte no actua en cap cas com a agent protector contra els raigs solars. Les lents de contacte no porten cap mena de filtre que ens puguin protegir de la radiació UV. S’han d’usar sempre al costat d’unes bones ulleres de sol per a assegurar la protecció.

Tampoc protegeixen enfront del clor o enfront de l’aigua de mar. Les lents de contacte són molt permeables, per la qual cosa tant el clor com la sal de l’aigua de mar ens afectessin exactament igual que si no portéssim les lents de contacte, amb el perill afegit que les podem perdre en l’aigua.

Esports a l’aire lliure

El fet de gaudir de més hores de sol i de més temps lliure fa que ens animem més a practicar esports en l’exterior. Hem de recordar la importància de protegir-nos sempre amb les ulleres adequades. Per exemple, les ulleres de sol com més tancades, millor per a evitar la incidència dels raigs UV des de qualsevol angle. Si practiquem esports de pilota hem de saber que existeixen ulleres molt resistents capaces de suportar impactes per a protegir els nostres ulls.

En definitiva, l’estiu és l’època en què tots estem disposats a gaudir més de la vida. Tenim més temps lliure per a estar amb els nostres i dedicar-li més temps a les nostres aficions. Seguir aquests consells faran que puguem fer-ho sense cap sobresalt.

En qualsevol cas, si detectem que apareix algun dels problemes oculars anteriorment esmentats, el millor és sempre acudir a l’oftalmòleg perquè valori el problema i ens doni el tractament més adequat.

Bones vacances i feliç estiu